得了牙周炎平时需要注意什么样护理

你好，根据你描述的症状考虑可能有牙周炎情况。建议平时注意口腔卫生，按时刷牙和漱口，牙膏最好用保护牙龈预防牙齿出血的，饮食要清淡，忌食辛辣刺激性的食物，最好去医院口腔科就诊检查，对症治疗。

以上是对“得了牙周炎平时需要注意什么样护理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！