这种情况很像焦虑症的表现，也有可能跟长期的生活工作压力莫得以缓解有一定的关系，建议你最好去医院里面找一下精神心理科做一下诊断，如果不想去医院的话，先试试每天要给自己一点自己放松的时间和运动的时间。
如果这样子还不得缓解的话，最好去找去找医生，及时就诊，尽快恢复。
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