指导意见：你斜方肌一个厚实一个薄一点。斜方肌练习与腰背安排在一起:斜方肌的位置与腰背相连,它的动作主要是把肩向上拉。
斜方肌和腰背同一天练效果最佳,但是也可以单独与别的大肌肉群一起练。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
