明确一下中医的具体诊断和辨证分型，然后在考虑用药的问题，不能通过自己的自身症状自己来诊断，平时注意休息，避免劳疲倦，不要吃味道辛辣食物，大枣、清心火的莲子、桂圆、百合等具有滋阴补血作用的食物。
可以适当多吃动物肝脏。
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