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胸椎疼痛怎么锻炼

我就是有胸椎疼痛的情况，比较难受，所以我就想问这个是要怎么锻炼？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

在硬板床上平躺，或在单杠上吊一会儿就好了。还有一个方法就是颈椎牵引。是要注意休息，适当热敷按摩，不要久站久坐，不要长时间弯腰，做做背部肌肉功能锻炼，比如扩胸运动，拉拉单杠等，如果持续痛，也还是去医院检查看看。

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