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过午不食减肥法有效吗

自从工作之后，身上的肉越来越多，尤其是小腹部和大腿部的肉，通过很多方法减掉，可是我就是坚持不下来，听说过午不食来减肥，有效果吗。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

过午不食的办法是可以减肥的，但是也是因人而异，减肥最有效的方法就是合理的饮食，再加上有氧运动，在饮食方面要注意清淡，要少吃盐和油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，保持大便通畅。

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