问题分析：你好，这种情况一般可能是有神经衰弱的情况引起的或有脑供血不足的情况引起的，也不排心理性疾患的可能，可以就医心理科做做心理咨询意见建议：建议少吃肉食，多吃蔬菜水果。
多喝白开水和粥，少喝酒，平时出去跑跑步，锻炼锻炼。
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