膝盖骨粉碎性骨折一个月多抬不起腿了怎么回

你好根据你的描述与病史，与年龄。作为骨科专科医生角度。考虑制动时间过长导致肌肉萎缩等。可以坐下面的训练。股四头肌等长收缩训练：患者仰卧位，膝关节伸直，用力收缩大腿的肌肉，坚持五秒钟后放松大腿肌，休息十秒。

这样就叫一个循环。每天300到500个这样的循环。网上意见，病史查体检查不全，指导意见仅供参考，必要时及时医院就诊。

祝你早日康复，心情舒畅，注意休息与饮食。希望采纳！