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每天消耗400卡路里能减肥吗

因为我比较胖，没人看上我。于是我决定每天跑步，所以想问，每天消耗400卡路里能减肥吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天消耗400卡路里是可以减肥的。通过运动可以将体内多余的脂肪转化成热量排出体外，从而达到瘦身的目的。平时也要控制饮食，饮食要以清淡易消化为主，禁忌高糖高脂高热量的食品。

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