来例假可以吃小米红糖粥吗

问题分析：你好，综合你的情况在月经来潮期间是可以吃小米红糖粥的。在月经来潮期间喝一些红糖，有促进子宫收缩改善痛经症状的作用，所以在月经期间食用红糖小米粥是有好处的。

意见建议：建议，在月经来潮期间饮食应以清淡易消化饮食为主，避免生冷辛辣的食物，注意腹部保暖，避免着凉，保持会阴局部清洁卫生。