像你这个情况来说应该是运动太过度了引起的肌肉酸痛的，在这段时间建议你先注意休息几天吧，近段时间休息好为主，避免过度的活动，如果酸痛严重的话可以适当服用布洛芬片。
过几天你的症状就会明显缓解了然后再适当的逐步增加运动，不要猛然的加大活动量才可以的
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