吃什么食物可以使身体成弱碱性

指导意见：您好,在饮食中就是要少吃酸性食物,包括强酸性食品：蛋黄,奶酪,白糖做的西点或柿子,乌鱼子,柴鱼等　2.中酸性食品：火腿,培根,鸡肉,鲔鱼,猪肉,鳗鱼,牛肉,面包,小麦,奶油,马肉　等　3.弱酸性食品：白米,落花生,啤酒,酒,油炸豆腐,海苔,文蛤,章鱼,泥鳅　4.弱碱性食品：红豆,萝卜,苹果,甘蓝菜, 洋葱,豆腐等　5.中碱性食品：萝卜干,大豆,红萝卜,蕃茄, 香蕉,橘子,番瓜,草莓,蛋白,梅干,柠檬,菠菜等. 6.强碱性食品：恰玛古,葡萄,茶叶,海带芽,海带,柠檬等还有就是多运动,保持每天半个小时的有氧运动。