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吃饭只吃七成饱，不怎么吃肉，一个月能瘦几斤

早晚，吃饭只吃七成饱，不昨吃肉的话。一两个月能瘦几斤～减肥

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在减少饭量的同时还要适当运动，一个月差不多可以减十斤

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