根据你说的情况是足部扭伤的症状的，需要你你到医院给予拍片检查一下，如果没有骨折的情况，一般考虑是踝关节软组织损伤。
指导意见建议你到医院检查，确诊后可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如三七片口服对治疗，局部给予热敷处理。
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