您好!头发跟身体营养状况关系密切,头发是最后获得营养物质的部位,简单的说,人体营养缺乏的话,头发是吸收不到的,主要影响发质的营养物质有蛋白质、矿物质等。
黑豆、黑芝麻含蛋白质、矿物质都是比较丰富的,长期服用,有改善发质的功效。其中,黑芝麻有改善白发的作用。,平时的饮食跟生活习惯也重要。
三餐正餐都按时、作息按时,正餐的时候荤素搭配,尽量不挑食,往往最不喜欢吃的食物中的营养物质就是人体最需要的。祝健康。
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