我最近一直想减肥，已经跑了好多天步了，我

荷叶，决明子泡在一起喝，会增加排便，会减肥很，作用微弱。中药减肥作用也很微弱，结合减少食物，会能减肥，关键是减少食物。

每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。