吃一片安眠药不睡觉可以吗

问题分析：你这个失眠属于生理性的，只要自己稍微调节就行了，建议你最好不要使用药物，如果能人为调节那么是最好的了。

具体有以下建议：短期失眠调节建议：首先保持良好的心态，保持睡眠的环境卫生，睡前半个小时洗热水澡，泡脚 坚持形成;“入睡条件反射”意见建议：养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱.2.卧室光线要柔和，温度不宜过高