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问患者提问

如何以运动和饮食来减肥

你好我不想利用药物减肥而是我想以自己的运动和饮食来减掉自己身上多余的肉，请问有什么好的办法吗？求解！

提问时间：2020-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好的减肥方法就是食减和运动。建议您合理搭配膳食，晚上尽量多吃点水果，少吃点饭，每晚进行适量的慢跑或者跳绳都可以。
祝您身体健康。

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