一个星期只吃早餐加运动可以瘦十斤吗？

问题分析：从你的身高和体重比例来说，确实是有点微胖的现象，不过还是不建议你节食减肥，容易导致贫血，抵抗力下降等，可以通过合理的控制饮食，再加上你长期的运动，坚持一段时间就会有减肥效果的。

意见建议：你平时一日三餐最好定时定量，每餐吃七八分饱就可以，不要吃高热量、高脂肪的食物，而且你每天跳舞一个小时，早上也可以适当的进行晨跑，长期坚持就会达到你理想的减肥效果的。