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看了恐怖片后很害怕，怎样可以缓解这种恐惧

每次看了恐怖片之后，脑海中总是回放着恐怖的情节。很害怕。请问怎样可以缓解这种恐惧？缓解这种恐惧

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

恐惧感一般是由于某种事物的刺激、心理作用导致的，首先要放下心中的防备，转移自己注意力，专心做自己有兴趣的事情。

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