问患者提问

体质虚弱怎么食补啊？

这几天我因为天气冷热变化所以就是有点感冒发烧的问题出现，人也是有点腰酸背痛的感觉出来，有时候胃口也不是很好，后来知道就是体质虚弱了啊，那么怎么靠食物来补充营养呢？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，阳虚体质主要表现在怕冷、手足不温、喜欢热饮。食疗原则宜温升，忌寒凉，常用食物有核桃仁、黑枣、韭菜、荔枝干、干姜、羊肉、狗肉、茴香、海虾、鹌鹑、雀肉等，不宜食用白木耳及生冷瓜果。

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