都可以,益生菌治腹泻效果会好点,益生元治疗便秘效果会更优秀。但是也是因人而异的,但是如果是宝宝服用的话,建议还是选择益生元,活性益生菌食品保存条件要求高、保存时间短、服用过程中容易被胃酸杀死、属于外来物质容易引起排异反应,益生元产品,如立健三清冲剂,要相对安全一点。
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