应少吃生冷硬的食物,忌酒及辛辣食物如辣椒生大蒜大葱等.同时每餐不宜吃得太饱,大概七八分饱就行,晚上九点后不宜进食,以免消化不良.平时应多吃蔬菜特别是叶类菜,最好每餐都有,少吃动物油,多吃植物油,如花生油芝麻油菜油等
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