肝功能排毒不好？吃什么肝排毒。最近感觉身

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质，但当肝脏功能负重过大或出现障碍时就会积聚毒素引致疾病，这就需要我们做些工作帮助肝脏排毒了。

肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物，如各种青色的蔬菜水果。

其次，可用枸杞提升肝脏的耐受性。其实除了肝脏排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一醒。还有，补充蛋白质、大豆卵磷脂等这些有助于修复肝脏功能的营养，或者多吃世界卫生组织向公众推荐的7种的爱肝食物：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜都有助于肝脏排毒，能在不知不觉中为肝脏减负不少。

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