问患者提问

游泳对治疗腰间盘突出

我前几天腰扭了一下，然后就疼得厉害，去医院看了，医生说我这是腰间盘突出，我吃了药之后已经好多了。我平时不太运动，所以才容易受伤，我喜欢游泳，游泳可以治疗腰间盘突出吗？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

游泳是可以治疗腰间盘突出的，而且效果还不错。游泳是一种全身性的运动，能帮助我们锻炼腰背部的肌肉。腰间盘突出与腰部肌肉不发达有直接的关系，建议平时多吃些核桃、大枣类的食物补充营养，适度的运动，加强免疫力。

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