昨夜打球踩着脚然后左脚就崴了。

指导意见：可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。

需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜 、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。

有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能 力。