平台期是什么呢？

所谓的平台期是减肥过程中的一个时期，并不是指只有女性会出现这种情况，但是女性减肥者会多些于是在女性杂志中会出现。

真正意义上的平台期就是指在减肥过程中的一个平稳过渡期。如原来体重250斤当减肥到200斤的时候就会在200斤的状态下维持一段时间。

很多减肥人群特别是肥胖人群都会在这个时期坚持不了甚至选择放弃。所以要想减肥成功就应该认真的持之以恒的度过这个时期。