问题分析：你好，根据你的问题，在男子的服用容易吸收的牛奶，纯奶不如酸奶容易吸收的。或者是你可以服用光明的酸奶或者是牛奶为宜。
可以增加营养同时达到补钙的作用意见建议：建议注意腹部的保暖，在服用牛奶时候配合服用碳水化合物
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