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不吃零食两个月瘦几斤

生完孩胖了将近十五斤，带孩子运动的也就少了，不容易减肥，可实在不这么想这么胖了，我还有个毛病，非常喜欢吃零食，不吃零食两个月瘦几斤？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

单纯的不吃零食，只会有帮助的，是不一定会瘦下来的，身体肥胖是由于长期的进食过多食物后引起了脂肪组织的堆积，所以需适当减肥为宜。
一般需综合减肥，除了零食外，需适当增加体育锻炼。尽量避免减肥药之类的。

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