如何预防水肿？从饮食方面

预防水肿，在饮食方面，尽量吃一些比较清淡的食物，远离重口味饮食，少吃含盐量大的食物，因为它们很可能让体内堆积更多的水分，时间一长就会造成水肿，要多一些含有钾元素的食物，这些食物能够帮助身体排出大量的盐分，消除水肿。

西红柿、芹菜、香蕉等都是富含钾元素的蔬果。平常多吃含有维生素E的食物。血液循环不好，就很容易引起浮肿，含维生素E的食物，可以帮助加速血液循环，预防浮肿。

含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚等。