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健身很长时间了但是肌肉就是不大

您好！我今天17岁了，很喜欢健身，我用杠铃健身已经有1年多了，我体重70KG，用70KG的杠铃锻炼胸肌分8组一组12个，很吃苦我还很注意补充营养蛋白质鸡蛋肉什么的和睡眠！可是我的胸肌还是原先那么大没见长多少！肱三头肌也

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好！身体的锻炼，肌肉的发育只是更结实，但是要练出肌肉的线条明显的凸显出来可能时间要很长。意见建议：坚持锻炼很好，但是也没有必要为此而苦恼的，只要健康就好

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