精液稀，微黄，里面有异物

你好，这个情况的话要考虑是存在一个精子抱团活动力差的一个情况的。指导意见主要考虑是否是有较长时间的一个手淫的一个情况。

注意不要再手淫了。多锻炼身体尤其是有氧运动。适当补锌。最好是检查下精子质量的一个情况看下是否需要采取药物辅助治疗的。

注意卫生。内裤选择纯棉的避免静电对精子的影响。