问患者提问

男人节食减肥方法

你好，我从小就很胖，现在还是这么胖，原因可能就是我太能吃了，我想减肥，很多人都建议我节食，我想了解一下，男人怎么节食才能有减肥的效果呢。谢谢

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前56个小时的时候进餐。

相关问题