听力下降，小声说话听不清楚

听力下降的问题已经有快3年了吧，3年前检查听力，医生说听力是中度下降这样子，几个月后配了一个助听器，戴着一段时间后不知道过敏还是什么原因，耳朵内部出现发脓这样，戴着还没有不戴效果好，后来一直没戴，现在听力上别人小声说话自己听不清楚，我想知道现在不戴设备的情况下如何恢复听力。想得到的帮助：恢复正常听力