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体质差容易感冒应该怎么办？

小时候吃得太好，也没有注意营养均衡，只爱吃肉，不吃蔬菜水果什么的，升学后到了初中，开始注意自己的形象，我的身材属于虚胖的那种，所以开始节食减肥，到现在减了一些下来，但是身体变得很差，经常一吹风一淋雨就感冒了。

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，平时注意饮食营养全面.多吃一些优质蛋白.维生素C.B.多吃的蔬菜和水果。加强体育锻炼，增加体质，保持乐观的心情，心态在某种意义上讲胜过一切，生活起居规律，不经常熬夜。
感冒了要多喝姜茶。

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