过午不食一个月到底能瘦多少啊？

不吃饭是不对的，这样不仅会损坏身体还不会减肥，饭是要吃的，想要减肥必须要找到个正确的问题，这样才能有效的减肥，而且不伤身体，减肥是有益身心健康的事情，不要把它弄的像很痛苦的时候，总是想象减肥痛苦是无法支持下去的，要想到好的一面，想到自己减肥减成一个好的身材，多开心，平常的时候要注意自己的饮食，要多吃些水果和蔬菜，还有就是要运动，运动一定要坚持。