请问，腰背肌锻炼是怎样的锻炼方法呢？请问，腰背肌

病情分析： 你好，一般来说，腰背肌锻炼：腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，对于腰背肌的功能有好处。

也能稳定脊椎的。尤其是对于有腰骶椎疾病有效的。意见建议：此种情况往往是可以做多种锻炼。引体向上、飞燕式的功能锻炼。

两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。另外是可以做广播体操的。