注意饮食调理，多吃含有大量的性激素和肾上腺皮质激素的食物，能够增强精子的活力提高性欲。平时应该加强身体的锻炼，保证足够的体力，充足的睡眠每天睡够8小时。
不要吸烟，不要喝酒，不要吃辛辣性食物。内衣选用纯棉的，不要穿化纤类衣物。
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