早上吃燕麦片肉松会不会长胖

您好，看了您描述的情况，燕麦片属于粗纤维膳食，并且脂肪含量较低，早晨吃是不会发胖的，并且还有助于减肥。早上吃燕麦片不但不会长胖，还有利于减肥的，但是值得注意的是要吃哪种纯燕麦片，别吃那种添加了香精、糖分的那种，否则吃多了仍旧容易长胖的。

再者还有一点，要想保持身材，主要靠的还是热量的消耗，而不是摄入能量的减少，所以每顿饭都要吃，不能绝食，希望这些可以帮助到您。