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做什么运动能长高

做什么运动能快速长高一个月可以长高多少详细点

提问时间：2020-04-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

想要增高，最好的办法还是多锻炼身体和增加饮食调节。象打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式，要多坚持才可以看到效果的，另外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，每天早上喝一杯牛奶也有很好的辅助作用。

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