去除湿气最好的方法。

想祛除体内湿气常用方如滑石散等。此外还可以结合食疗进行祛湿，如红豆薏米粥、冬瓜薏米猪骨汤、绿豆百合薏米仁粥等，平时要注意锻炼，多运动促进排汗。

但首先要明确湿气的来源，根据病因采取针对性的调理。导致体内有湿的原因有很多，如生活环境潮湿，脾虚不能运化水湿，湿热积滞于体内等。

外部环境潮湿，久之风湿会侵入体内，出现肢体关节疼痛，常用方有独活散、独活寄生汤等。