早晨跑步好还是晚上睡觉前跑步好

问题分析：你好：什么时候跑步最好按自己的日常作息时间来定，早晚都可以跑步，但不宜晚上睡觉前跑步，晚上睡觉前只宜做做简单的不需出汗的小的运动量的活动。

意见建议：建议规律生活并规律饮食，可以选择适合自己的运动方式及时间进行运动，可以早上运动也可以晚上运动，并请在运动时量力而动，不易量过大或不常规运动或三天打鱼两天晒网式的运动，可以在上午8、9点跑步或下午5、6、7点进行跑步。