助阳可以吃的菜有：西兰花，可以保护男性的前列腺，也可以补肾。菠菜的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性的性功能。
韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍有很好的治疗效果。
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