跳舞能减肥吗？

减重，重要的是两点1饮食控制2、适当运动指导意见减肥必须控制自己的饮食，如果运动了每天的饮食量反而增加了。这样减肥的话根本是徒劳的。

其次，运动时必须的，运动时减肥不可少的过程。但运动量大把把握是要注意点，不达到量的话很难减肥，所以半个小时跳舞，可能是少了。

但是这也要看个人身体素质和个人体验了。总之，就是饮食控制和运动时最有效的减肥手段。