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什么方法能让大腿变细

我从小大腿就很粗,都不敢穿裙子。我想知道什么方法能让大腿变细?
提问时间:2020-01-28
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    想要瘦腿需是减少高脂肪高热量食物的摄入,比如少吃一些汉堡,肥肉,奶油等食物,吃一些优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果。

    同时要积极的进行体育锻炼,可以慢跑、游泳,进行长时间的锻炼,才能促进脂肪的燃烧。

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