你好！你说的情况属于出血导致的贫血，查有高血压。建议这种情况最好能多吃蔬菜水果，其中含铁量最好的一类，如海带，猕猴桃，番茄等等。
具体的你可以从网上查询一下，含铁类高，维生素类高的蔬菜水果。既可起到不血的作用，又不对高血压有任何影响。祝降！
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