运动前喝蔬果汁好吗（下午的运动）

问题分析：蔬果汁一般是含有大量维生素的饮料，如果在运动前喝可以提供一些能量，但是不多，毕竟不是功能饮料，这种情况即使喝过以后没有运动也是不会发胖的，对于这种情况最好在运动以后喝效果较好。

意见建议：蔬果汁不是高能量的饮料，在运动以后喝可以更好的吸收，又不会出现肥胖。