你好,看到了你的描述,初步分析你最近有压力烦恼,引起的焦虑情绪,出现了想的多过多的担心,建议保持心态平和,多参加户外有氧运动,多与朋友同学交流,放松心情,必要时服用坦度螺酮治疗调整一段就会好的祝你健康快乐
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