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椎间盘突出压迫神经怎么恢复

今年3月份左右脱棉衣脱得早结果腰疼，后来去医院里看了看，说是椎间盘突出，医生说以后注意不要着凉就行了，也没说其他什么，现在每次坐时间长了站起来的时候腰还是疼，感觉压迫到了神经，有什么办法能恢复过来吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这种情况症状表现，可能是腰部椎间盘突出问题。建议，1可以去正规医院，公立医院确诊治疗的。2腰部椎间盘突出可以，推拿按摩理疗，热敷治疗的，热水袋热敷每天一次，每次20分钟左右。
3卧床休息。工作一定注意保护腰部。

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