头痛、头晕、头胀、失眠、昏沉不清等

根据上面提供的，临床信息，工作压力太大了，身体提意见了，你现在必须要放下工作，然后去放松自己，比如说，定时锻炼身体。

补充身体能量。同时在饮食上要多吃高蛋白的食物。平时要多听听催眠放松音乐。必要的时候，找一个有经验的心理咨询师做一下心理咨询。

你的生活质量就提高了。